痩身ダイエットエステおすすめ情報

今月のピックアップ痩身ダイエットエステ

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キレイサローネでは、「リンパ液」「血液」「脳脊髄液」の3つの体液をスムーズに流すアプローチを基本とし、顔やボディの悩みに応じた最適なトリートメントを行うことで体質や肌質自体を改善し、両方の悩みを解消できるオリジナルのメソッドです。しかもサイズダウン定額コースは初月500円(税別)!この価格なのに、全く痩せなかった場合は全額返金保証があり、サロンの自信がわかります。セルライトケアに骨盤ケアやヘッドスパもセットとなったコース。まずは体験をしてみたい痩身ダイエットエステです。

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体験済み痩身エステおすすめベスト3♪

スリムビューティハウス エルセーヌ エヴァーグレース

痩身エステ ダイエット体験 



骨盤ダイエットBeauty
60分500円(税込)
ローウエストは4cm以上、ウエストは2cm以上サイズダウン。
体験後の痩身効果や満足感は断トツNo.1でした。

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-8cmやせる体験
90分500円(税込)
腰回り、ヒップ、太ももなどトータルは10cm近くサイズダウン。
施術をやってもらった感が一番高いのはエルセーヌでした。

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お腹すっきりコース
70分1,980円(税込)
体験した2人の友達がホントにお腹がスッキリしたと絶賛!ハンド、最新マシン、発汗のトリートメントの合わせ技。次に体験したいサロンにピックアップしてます。

運動で食欲が抑制できる?

運動 食欲抑制

直前まで運動をガンガンしていたグループと、普通に過ごしていたグループがランチバイキングでお腹いっぱい食べた時、摂取カロリーが多いのは普通に過ごしていたグループになるそうです。運動してお腹が空いていそうなイメージがありますけどね・・・

 

運動した直後には食欲が落ちます。これは運動刺激で交感神経が活性化して、消化器の活動が低下するためと考えられていました。でも運動と食欲の関係には、消化管から分泌されるホルモンが深くかかわっているんだそうです。脳の中枢だけではなくて、消化管ホルモンが食欲のコントロールに関与しているというわけです。

 

空腹時に胃から分泌されるグレリンというホルモン。これは食欲を増進させると同時に、下垂体から成長ホルモンの分泌を促す物質です。食事をしてお腹がいっぱいになるとその量は自動的に減っていきます。

 

食後グレリンの低下と入れ替わるように腸管から分泌されるペプチドYY、GLP-1というホルモンは、食欲を抑制するホルモンです。これらの消化管ホルモンは、軒並み運動刺激によって分泌量が増えたり減ったりするようです。

 

1時間も運動をする必要もないので、30分程度ややきつめの運動をすれば、1日のグレリンの量が抑えられて、ペプチドYY、GLP-1が発動する可能性が高くなります。夕食前の運動をすることで、夕食の食欲を抑えるのもいいですね。